Gối nằm bị xẹp: Nguyên nhân và cách khắc phục

Gối là vật dụng quen thuộc, giúp nâng đỡ vùng cổ và đầu trong khi ngủ và đóng vai trò quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe cột sống. Tuy nhiên, không ít người gặp tình trạng gối nằm bị xẹp, mất đi độ êm ái ban đầu. Nếu bạn cũng đang loay hoay với chiếc gối xẹp kém thoải mái, bài viết này sẽ giải đáp nguyên nhân và hướng dẫn cách khắc phục.

Vì sao gối nằm dễ bị xẹp?

Chất liệu kém bền

Khi gối được làm từ nguyên liệu kém chất lượng, như bông tổng hợp “trôi nổi” hoặc foam không rõ nguồn gốc, tuổi thọ của gối thường không cao. Sợi bông hoặc foam bên trong dễ bị xẹp, vón cục, mất dần độ phồng chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Vệ sinh sai cách

Giặt gối quá thường xuyên, dùng chất tẩy rửa mạnh hoặc phơi nắng gắt trong thời gian dài có thể phá vỡ cấu trúc sợi bên trong, khiến gối bị xẹp và thậm chí biến dạng. Nhiều loại gối foam hoặc gối lông vũ cũng kỵ nước và nhiệt độ cao, nếu vệ sinh sai cách, gối rất nhanh xuống cấp.

Thói quen sử dụng không đúng

Nhiều người có thói quen dùng gối để tựa lưng, kê chân hoặc đè nén gối quá mức khi ngồi đọc sách, xem tivi. Lực tác động mạnh lên gối ngoài mục đích nằm đầu sẽ khiến sợi bông, foam, lông vũ bên trong gối bị dồn ép, dẫn đến xẹp lún nhanh hơn.

Thời gian sử dụng quá lâu

Dù sản phẩm có chất lượng tốt đến mấy, gối cũng có “tuổi thọ” nhất định. Sau khoảng 1 – 2 năm sử dụng liên tục (tùy chất liệu), gối thường giảm độ đàn hồi, khó đảm bảo nâng đỡ tốt như ban đầu.

Tác hại của việc dùng gối xẹp

Khi gối không còn giữ được độ êm ái và khả năng nâng đỡ, bạn có thể phải đối diện với những vấn đề sau:

• Đau cổ, mỏi vai: Do cổ bị gập hoặc ngửa quá mức, cột sống không được giữ ở tư thế tự nhiên.
• Giấc ngủ chập chờn: Cảm giác không thoải mái dẫn đến khó ngủ sâu và ngon giấc, dễ thức dậy giữa đêm.
• Dễ tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn: Gối xẹp, mất kết cấu, thường khó vệ sinh triệt để, tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập.

Cách khắc phục gối bị xẹp

Chọn gối chất lượng ngay từ đầu

Đầu tư vào gối với chất liệu tốt là giải pháp hàng đầu để tránh tình trạng xẹp nhanh chóng. Những chất liệu gối được khuyên dùng gồm:

• Gối Memory Foam: Khả năng ôm sát vùng đầu – cổ, nâng đỡ hiệu quả, ít biến dạng.
• Gối dầu cọ: với chất liệu tuyệt vời cùng khả năng không xẹp lún chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng khi chọn lựa
• Gối lông vũ: Mềm mại, nhẹ, đàn hồi tốt; nếu chăm sóc đúng cách, gối vẫn giữ được độ phồng lâu dài.
• Gối bông cao cấp: Sợi bông được xử lý chống khuẩn, bền, giữ form ổn định, phù hợp với nhiều đối tượng.

Bảo quản và vệ sinh gối đúng cách

• Đọc kỹ hướng dẫn giặt: Mỗi loại gối (bông, foam, lông vũ) có yêu cầu vệ sinh khác nhau. Nếu gối được khuyến nghị giặt khô, hãy tuân thủ để bảo toàn cấu trúc sợi.
• Phơi gối dưới nắng nhẹ: Với gối bông hoặc lông vũ (nếu nhà sản xuất cho phép), việc phơi dưới nắng sớm giúp diệt khuẩn, khử mùi, đồng thời khôi phục độ phồng.
• Hạn chế giặt quá thường xuyên: Giặt gối liên tục bằng nước và bột giặt mạnh sẽ làm sợi bông/foam vón cục, xơ cứng nhanh.

Điều chỉnh thói quen sử dụng

• Không dùng gối làm điểm tựa: Gối nằm chỉ nên dùng để nâng đỡ đầu, không nên đặt vật nặng hoặc tì đè thường xuyên.
• Dùng vỏ gối bọc ngoài: Vỏ gối chất lượng giúp hạn chế bám bẩn, mồ hôi, giảm tần suất giặt trực tiếp gối.

“Làm mới” gối định kỳ

• Vỗ nhẹ bề mặt: Giúp sợi bông, foam hoặc lông vũ tơi đều, cải thiện độ phồng.
• Kiểm tra độ đàn hồi: Nếu sau khi vỗ nhẹ mà gối vẫn không “hồi” form, có thể đã đến lúc thay gối mới.

Thay gối đúng lúc

Bất kể bạn chăm sóc gối tốt ra sao, sau khoảng 1 – 2 năm (tùy chất liệu), hãy nên thay mới nếu gối đã xẹp, vón cục hoặc ám mùi khó chịu. Dùng gối cũ mất dáng lâu ngày ảnh hưởng trực tiếp đến cổ vai gáy và chất lượng giấc ngủ.