Gối là một vật dụng thiết yếu giúp nâng niu giấc ngủ, mang lại cảm giác thoải mái và hỗ trợ tốt cho cổ, vai, gáy. Tuy nhiên, theo thời gian, gối dễ gặp tình trạng xẹp lún, mất đi độ đàn hồi và khả năng hỗ trợ vốn có. Điều này không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống và tư thế ngủ của bạn. Thay vì vứt bỏ và mua gối mới, bạn hoàn toàn có thể làm phồng ruột gối bị xẹp ngay tại nhà với những mẹo đơn giản và hiệu quả dưới đây.

Nguyên nhân khiến ruột gối bị xẹp

Nguyen nhan khien ruot goi bi xep

Tình trạng xẹp lún của ruột gối thường xảy ra do một số nguyên nhân chính. Đầu tiên, việc sử dụng gối trong thời gian dài khiến chất liệu bên trong như bông, mút, hoặc lông vũ bị nén chặt bởi trọng lượng của đầu và cổ khi ngủ. Điều này dẫn đến mất đi độ đàn hồi và khả năng phồng tự nhiên của gối.

Chất liệu gối cũng đóng vai trò quan trọng. Những loại gối được làm từ vật liệu kém chất lượng thường có tuổi thọ ngắn hơn, dễ bị biến dạng và không thể phục hồi. Ngoài ra, độ ẩm và điều kiện thời tiết cũng là yếu tố tác động lớn. Gối tiếp xúc với môi trường ẩm ướt hoặc không được phơi khô đúng cách sẽ làm vật liệu bên trong bị vón cục, mất độ phồng. Cuối cùng, thói quen sử dụng và bảo quản không đúng cách, chẳng hạn như ngồi lên gối hoặc để gối ở nơi không thông thoáng, cũng là nguyên nhân phổ biến gây xẹp lún.

Tác hại của việc sử dụng gối bị xẹp

Gối bị xẹp không chỉ gây khó chịu mà còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khi gối không còn đủ độ đàn hồi, khả năng hỗ trợ cột sống và cổ cũng giảm đi. Điều này có thể dẫn đến tình trạng đau cổ, vai gáy và căng thẳng cơ bắp. Ngoài ra, giấc ngủ không thoải mái trên chiếc gối xẹp có thể khiến bạn phải thay đổi tư thế liên tục, dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn và không sâu. Kết quả là cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng và giảm hiệu suất làm việc. Một số trường hợp còn có thể gặp vấn đề về hô hấp do tư thế nằm không đúng, gây khó thở hoặc ngáy ngủ.

Cách làm phồng ruột gối bị xẹp đơn giản, hiệu quả

Làm phồng ruột gối bằng tay

Lam-phong-ruot-goi-bang-tay

Phương pháp này cực kỳ đơn giản và không cần đến thiết bị hỗ trợ. Đầu tiên, hãy giặt sạch và phơi khô ruột gối để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi tích tụ. Sau đó, dùng tay cầm hai mép đối diện của gối, bóp đều từ hai phía để các sợi bông hoặc chất liệu bên trong được tơi ra. Nếu bông bị vón cục, hãy xoa bóp nhẹ nhàng để phá vỡ các cục và dàn đều vật liệu bên trong. Tiếp theo, đặt gối nằm phẳng trên giường và dùng tay đập mạnh lên bề mặt gối. Động tác này giúp tăng độ phồng tự nhiên cho ruột gối và phân bố đều chất liệu. Cuối cùng, đặt gối lên giường và vỗ nhẹ để hoàn thiện quá trình.

Làm phồng ruột gối bằng máy sấy

Lam phong ruot goi bang may say

Sử dụng máy sấy là cách hiện đại và tiết kiệm thời gian để làm phồng gối. Trước khi sấy, bạn cần kiểm tra nhãn gối để chọn chế độ nhiệt phù hợp, thường là nhiệt độ thấp hoặc chế độ không nhiệt để tránh làm hỏng chất liệu. Đặt gối vào máy sấy cùng với 1-2 quả bóng tennis hoặc bóng giặt chuyên dụng. Những quả bóng này sẽ giúp đánh tơi các sợi bông và làm gối phồng lên nhanh chóng. Sau khi sấy trong khoảng 20 phút, bạn chỉ cần lấy gối ra và vỗ nhẹ vào các cạnh để đạt được độ phồng tối ưu.

Làm phồng ruột gối bằng đòn chặt Karate

Lam phong ruot goi bang don chat Karate

Phương pháp này nghe có vẻ độc đáo nhưng rất dễ thực hiện. Đặt gối nằm ngang trên bề mặt phẳng, dùng cẳng tay chặt vào giữa gối như một đòn đánh Karate. Sau đó, gấp đôi ruột gối lại và dùng tay vuốt mạnh từ giữa ra ngoài. Động tác này giúp phá vỡ các lớp vật liệu bị nén và đưa không khí vào bên trong. Bạn cũng có thể cầm hai góc gối và tựa vào một bề mặt phẳng để gối dần trở lại trạng thái ban đầu.

Mẹo giữ ruột gối luôn phồng lâu

  • Xoay và lật gối thường xuyên: Thay đổi vị trí sử dụng gối để tránh trọng lượng tập trung vào một điểm duy nhất.
  • Hạn chế đặt vật nặng lên gối: Tránh ngồi hoặc đè vật nặng lên gối để duy trì độ đàn hồi và hình dáng của gối.
  • Vệ sinh định kỳ: Giặt sạch và phơi khô ruột gối ít nhất mỗi 3-6 tháng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ.
  • Sử dụng vỏ gối chất lượng: Vỏ gối dày, bền giúp bảo vệ ruột gối khỏi tác động từ môi trường và duy trì độ bền lâu dài.
  • Bảo quản nơi khô ráo: Tránh để gối ở nơi ẩm ướt hoặc ánh nắng trực tiếp quá gắt để bảo vệ chất liệu bên trong.

Chiếc gối yêu thích của bạn không nhất thiết phải bị vứt bỏ khi bị xẹp lún. Với những mẹo làm phồng ruột gối đơn giản và hiệu quả trên đây, bạn có thể dễ dàng phục hồi gối về trạng thái ban đầu, giúp giấc ngủ thoải mái và chất lượng hơn. Hãy thực hiện ngay hôm nay để tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn và kéo dài tuổi thọ cho gối của bạn.