Mua nệm cho người già: Nên chọn nệm cứng hay mềm?

Việc chọn nệm cho người già đòi hỏi người mua cần biết những lưu ý nhất định, bởi nệm có ảnh hưởng trực tiếp chất lượng giấc ngủ – yếu tố đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, nên chọn nệm cứng hay mềm cho người già? Việc tìm chiếc nệm phù hợp có thể gặp nhiều khó khăn do sự thay đổi về cấu trúc cơ thể và các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác. Trong bài viết này, Tonybed sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cách để xem xét và lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe và giấc ngủ cho người cao tuổi.

Người già nên nằm nệm cứng hay mềm?

Trên thực tế, cảm giác mềm hay cứng thường khá chủ quan và có thể khác nhau ở mỗi người. Có những người lớn tuổi thích và cảm thấy thoải mái khi nằm trên nệm mềm, nhiều người lại chuộng nệm có độ cứng cao. Mỗi loại nệm đều có ưu nhược điểm riêng:

Nệm cứng

Ưu điểm:

• Nệm cứng giúp duy trì độ thẳng của cột sống, giảm thiểu các vấn đề về đau lưng và xương khớp. Đặc biệt phù hợp cho người có thói quen ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa.
• Giúp giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc, tăng cường tuần hoàn máu.

Nhược điểm:

• Có thể gây cảm giác không thoải mái cho người có bệnh lý về cơ bắp hoặc viêm khớp.
• Không phù hợp cho người có thói quen ngủ thay đổi thường xuyên.

Xem thêm: Các tiêu chí chọn nệm phù hợp cho người cao tuổi

Nệm mềm

Ưu điểm:

• Mang lại cảm giác dễ chịu, hỗ trợ tốt cho người có vấn đề về viêm khớp hoặc cơ bắp.
• Giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc, giúp cải thiện tuần hoàn máu và mang lại giấc ngủ sâu hơn.

Nhược điểm:

• Có thể không cung cấp đủ sự hỗ trợ cho cột sống, dẫn đến tình trạng đau lưng nếu sử dụng lâu dài.
• Nệm mềm dễ bị lún và mất độ đàn hồi sau thời gian dài sử dụng.

Dựa trên các ưu nhược điểm trên, Tonybed khuyên bạn nên chọn nệm từ trung bình đến cứng cho người già. Mức độ cứng này giúp trung hòa những nhược điểm giữa nệm cứng và nệm mềm, vừa có đủ sự nâng đỡ vừa mang lại cảm giác êm ái, thoải mái khi nằm.

Theo đó, khi chọn mua nệm cho người cao tuổi, bạn có thể chọn nệm có độ cứng từ trung bình (khoảng 6 – 6,5 trên thang 10) đến cứng (khoảng 7 – 7,5 trên thang 10). Lý do chính là vì nệm ở mức độ cứng này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cho người già:

• Hỗ trợ cột sống: nệm cứng giúp giữ cột sống thẳng, giảm đau lưng và các vấn đề về xương khớp. khi cột sống được hỗ trợ đúng cách, các cơ và dây chằng xung quanh cũng được thư giãn hơn.
• Giảm áp lực: nệm cứng giúp phân tán trọng lượng cơ thể đều, giảm áp lực lên hông và vai. điều này giúp ngăn ngừa đau nhức và cải thiện tuần hoàn máu.

Nệm mềm có phù hợp với người già không?

Mặc dù nệm cứng mang lại nhiều lợi ích, nhưng nệm mềm cũng có thể là lựa chọn tốt cho người già, một số người lại cảm thấy thoải mái hơn khi nằm trên nệm mềm, đặc biệt nếu họ thường nằm nghiêng. Nệm mềm có thể giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc như hông và vai, mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Nói cách khác, việc người già nên chọn nệm mềm hay cứng vẫn còn tùy vào nhu cầu và cảm nhận cá nhân. Độ cứng phù hợp với người này có thể sẽ không phù hợp với người kia, bởi tất cả chúng ta đều có thói quen khác nhau, và chỉ có người nằm mới hiểu rõ cơ thể mình nhất. Do đó, bạn nên tìm hiểu kỹ về sở thích và nhu cầu giấc ngủ của mình hoặc người thân trước khi chọn nệm.

Những yếu tố cần xem xét khi chọn nệm cho người già

Việc chọn nệm phù hợp cho người già phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bạn nên dựa trên một số đặc điểm nhất định để đảm bảo nệm mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất cho người cao tuổi. Dưới đây là những tiêu chí hữu ích giúp bạn đưa ra quyết định dễ dàng hơn:

Tình trạng sức khỏe

Tình trạng sức khỏe của người sử dụng, đặc biệt là người cao tuổi là yếu tố quan trọng nhất khi chọn nệm. Người già nên chọn nệm phù hợp để hỗ trợ và giảm thiểu các triệu chứng thường gặp liên quan đến xương khớp và cơ, gồm có:

• Đau lưng: nếu người già bị đau lưng, nệm cứng thường là lựa chọn tốt hơn vì nó giúp duy trì độ thẳng của cột sống và giảm áp lực lên lưng.
• Viêm khớp: đối với những người bị viêm khớp, nệm mềm có thể giúp giảm áp lực lên các khớp và tạo cảm giác êm ái hơn.
• Thoái hóa đốt sống: nệm cứng hoặc nệm có tính năng hỗ trợ đặc biệt (như nệm memory foam) có thể giúp giảm triệu chứng thoái hóa đốt sống.

Những vấn đề về giấc ngủ như:

• Mất ngủ: một chiếc nệm thoải mái và phù hợp với tư thế ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Ngáy: nệm có độ nâng đỡ tốt có thể giúp giảm ngáy bằng cách giữ cột sống ở vị trí tự nhiên.

Thói quen ngủ

Thói quen ngủ và tư thế ngủ của người già cũng ảnh hưởng lớn đến việc chọn nệm.

Tư thế ngủ:

• Nằm ngửa: người già có thói quen nằm ngửa khi ngủ nên chọn nệm cứng hoặc trung bình cứng sẽ giúp hỗ trợ cột sống tốt nhất.
• Nằm nghiêng: nệm mềm hoặc trung bình mềm sẽ phù hợp hơn, vì nó giúp giảm áp lực lên vai và hông.
• Nằm sấp: người nằm sấp cần nệm cứng để tránh võng lưng và hỗ trợ tốt cho cột sống.

Thói quen cá nhân:

• Một số người cao tuổi có thói quen thay đổi tư thế ngủ nhiều lần trong đêm, do đó cần một chiếc nệm có độ đàn hồi tốt để dễ dàng di chuyển.

Khả năng tài chính

Việc chọn nệm còn phụ thuộc vào khả năng chi trả của người mua để đảm bảo không vượt quá ngân sách. Dù vậy, đầu tư vào một chiếc nệm chất lượng cao hơn có thể giúp tiết kiệm chi phí trong dài hạn do độ bền và chất lượng vượt trội, tránh việc phải thay nệm mới chỉ sau thời gian ngắn.

Xem thêm: Nệm gấp 3 khúc 1 người nằm chất lượng cao, giá thành tốt

Phân loại nệm theo giá

Nệm cao cấp: giá từ 12 triệu đến trên 20 triệu

Nệm cao cấp thường có chất lượng tốt nhất, được làm từ các vật liệu cao cấp như cao su tự nhiên, memory foam, lò xo túi đa tầng, foam hoặc dầu cọ thiên nhiên chất lượng cao. Những loại nệm này thường có độ bền rất cao, hỗ trợ tối ưu cho cột sống và mang lại cảm giác thoải mái nhất.

Nệm tầm trung: giá từ 5 triệu đến 7 triệu

Nệm tầm trung thường là sự kết hợp giữa chất lượng và giá cả hợp lý, được làm từ các vật liệu tốt, có độ bền và khả năng hỗ trợ tốt. Đây là lựa chọn phù hợp cho nhiều gia đình với ngân sách trung bình.

Nệm giá rẻ: dưới 3 triệu

Nệm giá rẻ thường có chất lượng thấp hơn, độ bền không cao và khả năng hỗ trợ cột sống không tốt như các loại nệm đắt tiền hơn. Tuy nhiên, nếu bạn có ngân sách hạn chế, đây vẫn có thể là lựa chọn tạm thời.

Thương hiệu

Một cách khác để bạn dễ dàng tìm được chiếc nệm chất lượng hơn là chọn nệm từ các thương hiệu uy tín, có thông tin rõ ràng về nguồn gốc nguyên vật liệu, chứng nhận sản phẩm an toàn cho sức khỏe theo tiêu chuẩn quốc tế. Ngoài ra, các thương hiệu lớn thường cung cấp dịch vụ hậu mãi tốt, bao gồm chính sách đổi trả và bảo hành, giúp người dùng yên tâm khi sử dụng sản phẩm.

Việc chọn nệm phù hợp cho người cao tuổi là yếu tố then chốt để đảm bảo giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt. Nệm có độ cứng từ trung bình đến cứng là lựa chọn lý tưởng vì nó hỗ trợ cột sống và giảm đau nhức. Tuy nhiên, vì cảm nhận của mỗi người là khác nhau, việc thử nghiệm trước và lắng nghe nhu cầu cơ thể là rất quan trọng. Do đó, bạn nên tìm hiểu kỹ về sở thích, tình trạng sức khỏe của mình hoặc người thân để tìm được nệm ưng ý hơn.

Mua nệm cho người già ở đâu tốt và uy tín?

Tonybed là một trong những thương hiệu sản xuất chăn ga gối nệm lâu đời với gần 30 năm hoạt động tại Việt Nam, nổi bật với các sản phẩm nệm chất lượng cao, được nhiều người tiêu dùng tin tưởng. Các sản phẩm của Tonybed thường được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ tốt cho sức khỏe của người sử dụng, đặc biệt là người già.

Xem thêm: 4 điều cần lưu ý để mua nệm đúng nhu cầu sử dụng của bạn?