Top 6 nệm tốt cho người bị đau lưng được tin dùng

Đau lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm thiểu cảm giác đau nhức này là thông qua việc lựa chọn một chiếc nệm phù hợp. Dưới đây là những loại nệm tốt cho người đau lưng được yêu thích hàng đầu hiện nay, giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Các loại nệm dành cho người bị đau lưng

Nệm dầu cọ

Được thiết kế đặc biệt cắt CNC theo 7 vùng để giảm đau và hỗ trợ cơ thể, nệm dầu cọ là lựa chọn lý tưởng cho những người đang tìm kiếm giải pháp cho tình trạng đau lưng. Sự cứng cáp vừa phải của nệm giúp duy trì tư thế ngủ đúng, hỗ trợ cột sống một cách hiệu quả.

Xem thêm: Nệm lò xo cho người đau lưng – Giải pháp cho giấc ngủ ngon

Nệm latex

Nệm Latex, được làm từ cao su tự nhiên, cung cấp sự đàn hồi và hỗ trợ đúng cách cho cột sống. Nệm này cũng là lựa chọn tốt cho những ai bị đau lưng.

Nệm thông hơi

Với độ đàn hồi cực tốt, khả năng trở về nguyên vẹn hình dáng ban đầu dưới lực ép lớn. Nhờ đó, nệm thông hơi trợ lực cơ thể một cách tuyệt vời. Ngoài ra, nệm có độ cứng nhất định để nâng đỡ theo đường cong cơ thể, mà vẫn giữ được sự êm ái. Đây là một tấm nệm cho người bị đau lưng.

Nệm cao su tổng hợp

Với độ cứng cao và sở hữu khả năng nâng đỡ tuyệt vời. Đây là một tấm nệm hỗ trợ tốt dành cho người bị đau lưng.

Nệm bông ép

Nệm bông ép sở hữu độ cứng cần thiết để trợ lực cột sống tốt hơn, hỗ trợ nâng đỡ và hạn chế tình trạng đau lưng.

Nệm lò xo

Nệm lò xo túi chuyên dùng cho người đau lưng có độ cứng phù hợp, mà vẫn giữ được sự đàn hồi cần có. Nhờ đó, nệm nâng đỡ và duy trì hình dáng cột sống theo đường cong tự nhiên và ngừa đau mỏi lưng. Đặc biệt thích hợp với người đang gặp tình trạng về xương khớp, người cao tuổi.

Xem thêm: Nằm nệm lò xo bị đau lưng – Nguyên nhân và cách khắc phục

Các yếu tố gây ra đau lưng khi nằm ngủ

Căng thẳng cơ bắp

Đau lưng hoặc đau vùng thắt lưng có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, liên quan đến vấn đề ở đĩa đệm lưng và cơ bắp. Nguyên nhân thường gặp bao gồm các động tác bất thần, việc bê vác vật nặng hoặc cúi người không đúng cách.

Áp lực tinh thần và lo âu

Đáng ngạc nhiên là áp lực tinh thần và lo âu cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra vấn đề lưng. Áp lực này gây rối loạn giấc ngủ, khiến bạn thường xuyên thay đổi tư thế trong đêm, qua đó tạo ra sự căng thẳng và không thoải mái cho cơ bắp. Việc nằm không đúng tư thế cũng khiến cho tình trạng đau nhức trở nên trầm trọng hơn.

Xem thêm: Top các loại nệm nằm mát không đau lưng tốt nhất 2023 của Tonybed

Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm cả các bệnh liên quan đến hô hấp, ngáy ngủ và chứng ngưng thở khi ngủ. Khi có sự hỗ trợ đúng mức cho vùng lưng, sẽ giúp tăng cường luồng khí thông thoáng trong phổi, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm bớt tình trạng ngáy ngủ.

Những lưu ý khi chọn mua mệm cho người bị đau lưng

Khi tìm kiếm nệm dành cho người đau lưng, quan trọng là phải xem xét đến cấu trúc của nệm, chất liệu và khả năng hỗ trợ cơ thể. Nên dành thời gian để thử nệm trước khi mua và đảm bảo rằng nó phù hợp với cả tư thế ngủ và cảm giác thoải mái cá nhân.

Xem thêm: Đau lưng khi nằm nệm lò xo: Phân tích chuyên sâu và giải pháp