Chúng ta thường được dạy rằng nên xếp chăn mền gọn gàng ngay sau khi thức dậy. Khi chăn mền được gấp gọn, phòng ngủ trông sẽ thẳng hàng và gọn gàng hơn. Điều này không chỉ tạo một môi trường thẩm mỹ và thoải mái, mà còn giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách sảng khoái. Tuy nhiên, liệu việc xếp chăn mền ngay khi thức dậy có đúng hay không? Và liệu nó có tác dụng như chúng ta nghĩ?

1- Vì sao không nên xếp chăn mền sau khi vừa thức dậy?

Lý do bạ không nên xếp chăn mền ngay khi vừa ngủ dậy
Lý do bạn không nên xếp chăn mền ngay khi vừa ngủ dậy
  • Khi chúng ta thức dậy sau một đêm ngủ, chăn ga gối nệm thường còn giữ lại nhiệt độ và độ ẩm từ cơ thể. Nếu chúng ta xếp chăn mền ngay lập tức, độ ẩm sẽ bị mắc kẹt giữa các lớp vải và tạo điều kiện thuận lợi cho việc tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn trên chăn mền.
  • Vì vậy, việc xếp chăn mền ngay sau khi ngủ dậy có thể dẫn đến việc giữ lại vi khuẩn trên chăn và tạo điều kiện thuận lợi cho sự tích tụ của chúng. Hãy tưởng tượng, có bao nhiêu vi khuẩn đang tồn tại trên chăn mỗi đêm, chính vì vậy chăn mền trở thành một môi trường lý tưởng để chúng tập trung và sinh sôi nảy nở.
  • Ngoài ra, có một sự thật thú vị rằng khi chúng ta ngủ, cơ thể tiết ra hơn 140 loại hóa chất thông qua đường hô hấp và hơn 150 hóa chất khác được bài tiết thông qua mồ hôi. Đồng thời, chúng ta cũng thải ra khí CO2 và các khí thải khác. Chăn mền chính là vật liệu giữ lại những khí thải này nhiều nhất. Do đó, gấp chăn mền ngay sau khi thức dậy sẽ tạo điều kiện cho các hóa chất và khí thải này còn lưu lại trên chăn mền, làm tăng nguy cơ tiếp xúc với chúng khi chúng ta sử dụng chăn vào buổi tối.
  • Hậu quả của việc gấp chăn mền ngay sau khi ngủ dậy là khi đến đêm, chúng ta sẽ cảm nhận chăn ẩm ướt và có mùi khó chịu. Điều này gây khó khăn trong việc tạo một môi trường thoải mái để vào giấc ngủ. Mùi khó chịu từ chăn và cảm giác ẩm ướt, giảm chất lượng giấc ngủ và khiến chúng ta không thể thư giãn hoàn toàn.

2- Thời gian lý tưởng để gấp chăn mền

Thời gian lý tưởng để bạn xếp chăn mền gọn gàng
Thời gian lý tưởng để bạn xếp chăn mền gọn gàng

Sau khi thức dậy, hãy để chăn gối nằm hỗn độn trên giường một thời gian để tạo khoảng không không khí và thoát hơi ẩm cũng như khí thải. Bằng cách này, vi khuẩn sẽ không thể sinh sôi và phát triển trong chăn mền.

Và trong khoảng thời gian này, bạn có thể tận dụng để thực hiện các công việc vệ sinh cá nhân như đánh răng, rửa mặt, ăn sáng hoặc thay quần áo để chuẩn bị cho ngày làm việc. Sau khi hoàn thành các công việc này, bạn có thể quay lại và gấp chăn mền.

Một cách khác là bạn có thể lật ngược chăn mền, trải nó ra trên giường ngủ và mở cửa sổ để thoáng khí. Bằng cách này, vi khuẩn tích tụ trong chăn mền sẽ được đẩy ra ngoài và không còn tồn tại trong chăn. Sau khi chăn đã được thoáng khí, bạn có thể tiến hành gấp chăn mền lại theo cách mà bạn thích.

Quan trọng nhất là đảm bảo rằng chăn mền của bạn đã có đủ thời gian để thoáng khí và không còn ẩm ướt hay bụi bẩn. Việc này giúp tránh tích tụ vi khuẩn và duy trì một môi trường sạch sẽ.

Vì vậy, để giữ chăn mền sạch sẽ và tốt cho sức khỏe, hãy để nó tự nhiên thoáng khí trong một thời gian ngắn sau khi thức dậy. Điều này giúp độ ẩm bay hơi và loại bỏ một phần lượng hóa chất và khí thải còn lại trên chăn. Ngoài ra, nên giặt chăn mền định kỳ để loại bỏ tạp chất và vi khuẩn tích tụ trên nó. Điều này đảm bảo rằng chăn mền của bạn luôn sạch sẽ và tạo môi trường ngủ lành mạnh cho bạn mỗi đêm.