Chọn gối cho người nằm nghiêng – Đây là mọi điều bạn muốn biết

Gối cho người nằm nghiêng là loại gối có độ cao và độ mềm vừa phải, giúp nâng đỡ đầu và cổ ở tư thế nằm nghiêng, giúp giữ cho cột sống luôn thẳng, tránh đau mỏi vai gáy. Gối cho người nằm nghiêng thường được làm từ các chất liệu như cao su, gòn, lông vũ,…

1. Ngủ nghiêng có tốt không?

Ngủ nghiêng là tư thế ngủ phổ biến ở đa số người trưởng thành. Trên thực tế, đây cũng là tư thế ngủ được khuyến khích hơn so với nằm ngửa hoặc nằm sấp, mang đến nhiều lợi ích đáng kể như:

• Giảm thiểu tình trạng ngáy nhờ vào việc giữ cho đường thở luôn thông thoáng; Trong khi đó, người có thói quen nằm ngửa sẽ ngáy thường xuyên hơn vì tư thế này khiến lưỡi bị tụt ngược vào cổ họng, tạo ra vật cản cho đường thở.
• Nằm nghiêng có thể có lợi cho những người bị ngưng thở khi ngủ hoặc mắc chứng trào ngược dạ dày.
• Tư thế nằm nghiêng cũng mang lại sự thoải mái và tốt hơn cho phụ nữ mang thai.
• Nằm nghiêng giúp điều chỉnh cột sống và giảm bớt sự khó chịu và cảm giác đau nhức ở vai, hông.

2. Các yếu tố nên có ở một chiếc gối cho người nằm nghiêng

2.1. Độ cao thích hợp

Chuyên gia về giấc ngủ và sức khỏe tâm lý Josh Tal cho biết, những người thích nằm nghiêng khi ngủ cần tìm một chiếc gối từ trung bình đến cao để hỗ trợ phần đầu, vai, cổ và cột sống, đồng thời giúp duy trì tư thế nằm cân bằng, đồng thời giảm áp lực cho vai.

Bạn cần lưu ý rằng mỗi người có hình dáng cổ khác nhau, vì vậy nhu cầu về độ cao của gối cũng có sự khác biệt tùy vào từng người. Nếu bạn có khung xương nhỏ, bạn sẽ hợp với gối tương đối thấp hơn; ngược lại, nếu bạn có hình dáng cơ thể lớn, bạn nên chọn gối cao hơn để giữ cho cổ thẳng hàng với cột sống.

Tips nhỏ: Nếu vẫn chưa biết mình thích gối có độ cao như thế nào, một cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà là nằm nghiêng và sử dụng sách lót dưới đầu để điều chỉnh độ cao thích hợp. Theo đó, bạn có thể thêm hoặc bớt sách cho đến khi cảm thấy đầu mình được đặt ở vị trí chính xác, thẳng hàng và thoải mái nhất. Sau đó, hãy đo chiều cao của chồng sách để xác định độ cao cần thiết cho gối của bạn.

2.2. Có hình dáng nâng đỡ chuyên biệt

Gối tốt cho người nằm nghiêng thường có hình dạng độc đáo, còn được gọi là các thiết kế công thái học – được nghiên cứu để duy trì tư thế lý tưởng và tốt nhất cho sức khỏe khi thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như ngồi, nằm. Cụ thể, một số loại gối được thiết kế với đường cong, đường gợn sóng ôm sát theo đường viền của đầu, cổ và vai, tối ưu khả năng nâng đỡ tại những vị trí chịu nhiều áp lực khi ngủ nghiêng. Hầu hết các loại gối này được làm từ chất liệu có tính định hình tốt như foam, dầu cọ để cố định vị trí, duy trì hình dạng và hạn chế sự xê dịch.

2.3. Giảm áp lực đè nén

Rất nhiều người có thói quen ngủ nghiêng thường có cảm giác không thoải mái ở cổ và vai do thiếu hỗ trợ từ gối. Nếu những khu vực này không thẳng hàng với cột sống, tình trạng đau mỏi vai, gáy sẽ càng trở nên tồi tệ hơn. Vì lý do này, người ngủ nghiêng nên có cho mình chiếc gối đặc biệt có khả năng nâng đỡ theo đường nét cho cơ thể khi nằm để có giấc ngủ sâu và êm ái hơn.

2.4. Chất liệu cao cấp

Các loại chất liệu sử dụng cho vỏ gối và các thành phần bên trong có vai trò quan trọng trong việc đánh giá chất lượng của gối, bao gồm độ bền, khả năng điều chỉnh nhiệt độ và giữ được hình dạng nguyên vẹn qua thời gian sử dụng. Đừng ngần ngại khi phải chi nhiều tiền hơn cho một chiếc gối có chất lượng đạt chuẩn, bởi nó cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ có được hỗ trợ cơ thể tốt hơn khi ngủ, không phải đối mặt với tình trạng xẹp lún, không phải lo mắc các nguy cơ liên quan đến sức khỏe và hô hấp.

3. Loại gối nào tốt nhất cho người nằm nghiêng?

3.1. Gối Memory Foam

Đây được đánh giá là một trong những loại gối tốt nhất cho người có thói quen nằm nghiêng. Với đặc tính đàn hồi chậm độc đáo, loại gối này không chỉ mang đến cảm giác êm ái khi nằm mà còn ôm sát theo mọi hình dáng và chuyển động cơ thể khi nằm. Đặc biệt, memory foam còn có khả năng điều hòa nhiệt độ, giúp duy trì nhiệt độ lý tưởng, mang lại sự thoáng khí và mát mẻ suốt đêm.

3.2. Gối foam

Một lựa chọn lý tưởng khác cho người nằm nghiêng là gối foam. Chất liệu này cũng có khả năng nâng đỡ cơ thể rất tốt. Với cấu trúc bọt mở, gối foam mang đến cảm giác thoáng khí, mát mẻ hơn khi ngủ, đặc biệt là trong những ngày oi bức.

3.3. Gối nằm lông vũ

Gối nằm lông vũ được làm từ lông của vịt và ngỗng, có đặc tính nhẹ và thoáng mát, đồng thời cũng có độ bền cao hơn. Tuy nhiên, đây là một trong những loại gối đắt đỏ nhất hiện nay, ngoài ra nếu không lựa chọn kỹ, bạn có thể mua phải gối lông vũ quá mềm, khiến đầu bị lún sâu quá mức, thiếu sự hỗ trợ cần có khi nằm nghiêng. Ngoài ra, loại gối này cũng không thích hợp với những ai dị ứng lông động vật.

Ngày nay, có nhiều chất liệu mới dùng để thay thế lông vũ, vẫn sở hữu những đặc tính mềm êm, bền bỉ mà lại có giá thành thấp hơn và không gây dị ứng, tiêu biểu như Microfiber.

4. Kích thước gối nằm tiêu chuẩn, thông dụng trên thị trường

5. Top những loại gối phù hợp cho người nằm nghiêng

5.1 Gối Memory Foam Tonybed

Memory Foam là một chất liệu được phát triển bởi NASA vào những năm 1960. Ban đầu, nhờ khả năng giảm chấn động và bảo vệ cơ thể, chất liệu này được sử dụng trong việc chế tạo áo bảo hộ cho phi hành gia. Memory Foam có khả năng thích ứng linh hoạt theo hình dáng và chuyển động của người sử dụng, tạo ra một cảm giác êm ái và ôm sát. Nó đã trở thành một lựa chọn phổ biến trong ngành sản xuất nệm và gối, mang lại sự nâng cao giấc ngủ và giảm áp lực trên cơ thể.

Khả năng nâng đỡ

Được làm hoàn toàn từ Memory Foam, gối Memory Foam Tonybed mang đến sự kết hợp tuyệt vời giữa chất liệu tiên tiến bậc nhất thế giới và thiết kế công thái học tối ưu sự nâng đỡ.

Theo đó, Memory Foam có đặc tính đàn hồi chậm, nâng đỡ theo mọi hình dáng và chuyển động cơ thể khi nằm, đặc biệt là với tư thế ngủ nghiêng. Thiết kế gợn sóng 2 đầu ôm sát theo đường cong tự nhiên, giúp định hình đốt sống cổ và hỗ trợ giảm đau vai, gáy. Thiết kế này cũng thúc đẩy quá trình lưu thông không khí giữa họng và mũi, phòng tránh tình trạng ngủ ngáy.

Cảm ứng linh hoạt với nhiệt độ

Điểm nổi bật của Memory Foam là ở khả năng phản ứng linh hoạt với nhiệt độ, giải tỏa nhiệt từ cơ thể và duy trì nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ – mát mẻ trong ngày nóng và ấm áp trong những ngày lạnh.

Mát lạnh thanh khiết

Cấu trúc tích hợp hàng ngàn hạt gel lạnh li ti có chức năng làm mát tự nhiên, cùng với vỏ gối làm từ vải lạnh Extra Cool, sản phẩm mang lại cảm giác mát mẻ và đảm bảo giấc ngủ sâu dễ chịu ngay cả trong thời tiết oi bức.

Bên cạnh đó, cơ chế bảo vệ 2 lớp bao gồm lớp vỏ bên ngoài và lớp vải lưới 3D kháng khuẩn bên trong, bảo vệ ruột gối khỏi vi khuẩn, chất bẩn và bụi mịn, từ đó giúp tăng tuổi thọ và cho độ bền dài lâu.

5.2 Gối Dầu cọ

Gối dầu cọ là kết quả của nhiều nỗ lực nghiên cứu của Tonybed trong việc mang đến giải pháp giấc ngủ tốt nhất cho khách hàng. Tonybed đã tận dụng nguồn dưỡng chất quý giá từ dầu cọ để chế tạo nên các sản phẩm nệm, gối từ thiên nhiên, sở hữu độ êm ái, đàn hồi và bền bỉ như cao su.

Theo đó, quả cọ được thu hoạch tại Malaysia, trải qua quá trình ép và tinh chế để cho ra nguyên liệu dầu cọ tinh khiết. Nhờ đó, chất liệu này đảm bảo an toàn và không gây kích ứng cho người sử dụng, bao gồm cả những người có da nhạy cảm.

Lựa chọn tuyệt vời cho người nằm nghiêng

Gối dầu cọ mang đến sự tiêu chuẩn trong độ cứng để hỗ trợ các vùng chịu áp lực thường xuyên khi nằm, nhất là với tư thế nằm nghiêng. Tuy nhiên, gối vẫn có được độ mềm êm nhất định để người dùng cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi tựa đầu.

Chất liệu đột phá

Chất liệu dầu cọ cao cấp với quy trình sản xuất, tinh lọc tiêu chuẩn, mang đến sự đàn hồi và bền bỉ như cao su. Dầu cọ tuyệt đối không gây mùi khó chịu, mang đến một môi trường ngủ an toàn cho hầu hết mọi người, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu.

Khả năng thoáng khí vượt trội

Cấu trúc rãnh thoáng khí 3D trên bề mặt gối giúp điều hòa không khí, ngăn ngừa sự tích tụ hơi nóng và tạo ra một giấc ngủ thoáng mát tuyệt vời. Cấu trúc gợn sóng hai đầu hỗ trợ lưu thông máu, cố định cổ, vai, gáy và giữ cho đốt sống cổ luôn thẳng.

Phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng

Gối Dầu Cọ có thể sử dụng cho nhiều đối tượng người dùng khác nhau. Người lớn có thể nằm phần sóng cao, trong khi trẻ em hoặc những người thích gối thấp hơn có thể nằm phần sóng nhỏ.

Bảo quản dễ dàng

Áo gối được làm từ vải Knitted nhập khẩu kháng khuẩn, thoát ẩm tốt, ngăn ngừa nấm mốc, giúp ruột gối luôn sạch sẽ và bền bỉ theo thời gian. Vỏ gối được thiết kế với khóa kéo ẩn, mang lại tính thẩm mỹ và tiện lợi cho việc giặt tẩy, vệ sinh và làm mới gối.

5.3 Gối Wings

Nếu bạn yêu thích cảm giác êm ái vượt trội của gối lông vũ, nhưng lại không thể chịu được các nhược điểm của loại gối này như: dễ bị vi khuẩn tấn công, vón cục, mất màu khi giặt và không phân bố đều trong ruột gối. Việc sản xuất yêu cầu công nghệ tiên tiến để đảm bảo chất liệu 100% sạch, không tái nhiễm khuẩn, do đó có giá thành rất đắt đỏ. Hãy thử cân nhắc đến gối làm từ Microfiber.

Bông Microfiber là chất liệu ưu việt trong sản xuất ruột gối, với thành phần chủ yếu là 100% sợi polyester, polyamide, cellulose thực vật hoặc sự kết hợp của chúng. Sợi microfiber có đường kính chỉ khoảng 10 micromet, gần như chỉ bằng 1/5 đường kính sợi tóc con người.

Sợi microfiber có nhiều ưu điểm, như độ mềm mịn giống lông vũ tự nhiên, khả năng kháng khuẩn, độ bền và đàn hồi tốt, đồng thời còn có khả năng lọc khuẩn và chống tĩnh điện. Chất liệu này được phân bổ đều trong gối, không gây cục bẩn sau thời gian dài sử dụng. Nhờ đó, đây được xem là một chất liệu quan trọng trong ngành sản xuất chăn ga gối nệm.

Chất liệu lành tính, an toàn, êm ái

Gối Wings là sự kết hợp tinh tế của chất liệu Microfiber cực mịn và thiết kế đạt tiêu chuẩn khách sạn 5 sao, đem đến trải nghiệm giấc ngủ cao cấp và tuyệt vời như đang tựa đầu trên những tầng mây êm ái.

Chất liệu Microfiber lành tính và thân thiện với làn da, bảo vệ hệ hô hấp khỏe mạnh. Đồng thời, tính chống tĩnh điện của gối giúp tránh việc tóc bị xơ rối khi thức giấc.

Độ cao lý tưởng

Gối Wings được thiết kế với độ phồng và đàn hồi lý tưởng, tạo sự ổn định và nâng đỡ cho vai gáy, cột sống, đồng thời giữ cho đầu và cổ trong tư thế đúng vị trí. Điều này cải thiện chất lượng giấc ngủ và đem lại sự thoải mái tối đa cho người nằm nghiêng.

Thoáng khí tối ưu

Gối Wings có khả năng kháng bụi, thông thoáng và hiệu quả trong việc chống ẩm mốc, vi khuẩn cũng như côn trùng. Điều này đảm bảo một môi trường ngủ sạch sẽ và an toàn.

Độ bền vượt trội

Vỏ gối được làm từ chất liệu cotton cao cấp, không chỉ chống thoát tơ ra ngoài mà còn giúp gối thông thoáng và bền bỉ qua thời gian. Cấu trúc 2 lớp của gối giữ cho nó luôn sạch sẽ, thoáng khí và đáng tin cậy.

Kết luận

Tonybed đã chia sẻ các tiêu chí khi chọn gối cho người nằm nghiêng, hy vọng bạn đã có được thông tin hữu ích để dễ dàng tìm kiếm chiếc gối ưng ý, phù hợp với nhu cầu của mình. Những yếu tố như độ cứng nhất định, chất liệu an toàn, mềm mại và thoáng khí, khả năng giảm ma sát và điều hòa nhiệt độ sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo giấc ngủ thoải mái và hỗ trợ tối đa cho người nằm nghiêng. Hãy nhắn tin với Tonybed để được tư vấn lựa chọn gối phù hợp, giúp bạn tận hưởng giấc ngủ ngon lành và thư thái mỗi đêm nhé!

Xem thêm:

• Nên chọn gối cứng hay gối mềm để có giấc ngủ chất lượng?
• Chia sẽ bí quyết chọn gối nằm ngủ phù hợp với nhu cầu